Скачать из Windows Phone Store
a a a a a a a

Профилактика и коррекция ожирения

Комплексный подход к профилактике и коррекции ожирения

Активный образ жизни

Современные жители мегаполиса очень привыкли к сидячему образу жизни. Они мало двигаются, почти не бегают и предпочитают лифт лестнице. В связке с неправильным и обильным питанием это приводит к повышенному содержанию сахара и вредного холестерина в крови. Болеет сердце, страдают сосуды, наступает ожирение.

Активный образ жизни – лучшая профилактика болезней!

Преимущества активного образа жизни

  • Спорт продлевает жизнь. Заболевания сосудов и сердца, диабет, ожирение, болезни лёгких – всё это можно предотвратить, отсрочить или излечить, если вы поклонник активного образа жизни.
  • Люди, ведущие активный образ жизни, счастливее остальных. Они меньше подвержены депрессиям.
  • Активный образ жизни оказывает положительное влияние на работу мозга. Повышается креативность и творческие способности.
  • Активные люди моложе выглядят и лучше себя чувствуют.

С чего начать?

Все знают, что забота о своем здоровье и организме очень важна. В СМИ уже давно назвали активный образ жизни трендом. Каждая вторая знаменитость пропагандирует занятия спортом, правильное питание и достаточный сон. Но даже при том, что рецептов, занятий, советов тысячи, не каждому удаётся перейти на новый формат жизни, мыслить и действовать иначе. Для того, чтобы не оставаться на одном месте, лучше всего делать небольшие шаги. Начать с простых вещей и привычек.

Простые советы на каждый день

  • Не пропускайте утреннюю зарядку. Просто подумайте, как мало времени она занимает. Настройтесь на движение как удовольствие и всё получится.
  • Если вам сложно организовать регулярные тренировки дома, запишитесь в спортзал или в бассейн. В окружении людей, занятых таким же делом, всегда веселее и легче преодолевать свои слабости!
  • Пользуйтесь лестницей, а не лифтом. Простые решения очень часто экономят время и дают результат!
  • Не упускайте возможность прогуляться: после обеда, после работы, в выходные дни. Это прекрасная возможность общения с семьёй и друзьями. Гуляйте, общайтесь и получайте удовольствие.
  • В течение рабочего дня устраивайте минутки спорта. Походите, сделайте несколько наклонов, разомните шею. Постепенно это станет привычкой, которая поможет вам не уставать на работе!
  • Найдите спортивное хобби. Это может быть велосипед, большой теннис, бег или спортивное ориентирование. Подключите к этому хобби членов своей семьи и друзей. Любые спортивные открытия повышают самооценку. «Я это умею!»
  • Ходите минимум 10-12 тысяч шагов в день. Контролировать ваши нагрузки сегодня помогают специальные браслеты. Подружитесь с такими помощниками!

Здоровое питание

Если вам мешает лишний вес, а объёмы тела забирают свободу движения и комфорт, то начните с того, чтобы поправить своё здоровье. Все наши внешние проблемы – результат внутренних изменений организма и функционирования его систем.

К чему ведёт употребление вредной пищи?

Ожирение – это хроническое обменное заболевание, которое выражается не только в лишних килограммах, но и в ухудшении работы кровообращения, метаболизма и других жизненно важных процессах. Неправильное питание провоцирует набор веса и появления жира, который скапливается не только под кожей, но и поражает внутренние органы.

В борьбе с таким диагнозом помогают справиться диетологи, психологи и спортивные тренера. В более глубоком изучении вопроса и определении факторов набора веса помогают квалифицированные врачи и современная медицина.

Что способствует набору веса?

  • Аллергия на некоторые компоненты питания: увеличивает аппетит и способствует набору веса;
  • нарушение обмена веществ: обезвоживание организма, избыток сахара или генетический сбой;
  • низкий уровень физических нагрузок: приход калорий больше, чем расход;
  • стрессы и плохое настроение.

В какой-то момент этот порочный круг замыкается и очень трудно самостоятельно справиться с этой проблемой.

К кому обращаться за советами здорового питания?

В клинике CitiDoctor есть своя лаборатория и команда врачей, которая занимается здоровьем пациента в комплексе с контролем параметров и объёмов его тела. Пациенты всегда могут пройти приём и обследование у таких специалистов, как:

  • гастроэнтеролог (желудок и ЖКТ);
  • эндокринолог (УЗД и щитовидная железа);
  • трихолог (кожа и волосы);
  • дерматовенеролог (кожные покровы);
  • гинеколог или уролог (гормональный фон).

Врачи, которые занимаются корректированием питания, назначают лечение только после проведения консультации, сдачи анализов и проведения диагностики очага проблемы. Наладить своё питание – это, в первую очередь, наладить качество ресурсов, которые дают энергию и жизнь нашему телу. От того насколько качественным будет это «топливо», будет зависеть и работа нашего организма.

С чего начать?

Рекомендуется избегать самолечения и приёма препаратов для похудения, а также назначения диет без предварительного осмотра доктора. Сбой необходимого уровня белков, жиров и углеводов в организме может вызвать нарушения и способность набору веса после резкого похудения. Запишитесь на приём к специалисту и изучите своё тело.

Помните, что начинать день необходимо со сложных углеводов, обедать углеводами и белками с добавлением жиров, а на ужин – чистый белок и некрахмалистые овощи (зелёного цвета). На каждый килограмм веса – 30 мл воды в день. Простые правила помогут вам не ограничивать себя десятидневной диетой, а задать для себя правильно питание как образ жизни.

Ваша стройная фигура зависит только от состояния вашего здоровья. Заботьтесь о себе, наладьте употребление витаминов и правильных продуктов с помощью врача и навсегда забудьте о лишнем весе.

Советы психолога

Если вы давно пытаетесь избавиться от лишнего веса, но почему-то не достигаете поставленной цели, то, возможно, ответ на вопрос нужно искать в кабинете психолога.

Почему не получается похудеть?

Тело – это своеобразный банк данных, который копит информацию о человеке. Всё отражается в нашем теле: образ жизни, количество часов сна, пищевое поведение. Еда для нас – не просто удовлетворение физиологической потребности, она связана с эмоциями, привычками, традициями.

Для того, чтобы держаться в форме, очень важно правильно относиться к своему телу, к своему «я». Не нужно недооценивать или, наоборот, переоценивать существующую проблему. Всегда важно сохранять доброжелательное отношение к себе.

Ищите причины внутри себя, не списывайте проблемы на фактор наследственности, неправильный обмен веществ, ненормированный рабочий график, отсутствие свободного времени. Не снимайте с себя ответственность. Разберитесь в ситуации.

Подумайте, не заедаете ли вы свои страхи или стрессы?

Самый простой способ справляться с тревожными состояниями – заедать их. Человек как будто пытается обезопасить себя таким образом, набирая вес.

Определите, какую роль играет в вашей жизни еда, какова её функция, попробуйте спланировать другие способы поведения в стрессовых ситуациях.

Многие используют тело как ресурс, подвергают его разным испытаниям, критикуют.

Получается замкнутый круг: формируется неприятие себя, тело как будто чувствует себя нелюбимым и «отвечает» болезнями и лишними килограммами. От этого включается режим поиска приятных эмоций, которые легче всего получить вместе с едой. Круг замыкается.

Что важно в процессе похудения?

Проявляйте настойчивость! Лишний вес уйдет только в том случае, если вы приложите всю силу воли.

Сложнее всего отказаться хотя бы на время от высококалорийной пищи. Еда, насыщенная жирами, напрямую влияет на выделение в организме «гормонов радости». У полных людей развивается зависимость от еды. Врачи и психологи советуют настроится на успех и запрограммировать себя на то, что путь к красивой фигуре можно пройти легко. Согласно статистике, более 20% худеющих сдаются уже после первой недели введения «нового» рациона.

Объясните себе, почему вам нужно убрать лишние килограммы?

Решитесь на серьёзные перепланировки вашего способа жизни. Представьте конечный результат и то, насколько более здоровым будет ваше тело.

Проконсультируйтесь с доктором.

Оценка ситуации с профессиональной точки зрения – очень важный этап процесса похудения. Врач не только предложит оптимальный для вашего организма план, но и сотрудничество, поддержку. Более того, общение с профессионалом даст вам возможность узнать о новых методиках, которые используются в лечении ожирения сегодня.

Не завышайте своих ожиданий и ставьте достижимые цели.

Психологи заявляют, что прекращение диеты, в первую очередь, происходит из-за очень высоких ожиданий, некорректно поставленных целей. Намного лучше рассчитать для себя оптимальный ритм, контролировать основные показатели, медленно, но уверенно идти к цели. Пусть мерилом успеха станут небольшие, но реальные цифры. Будет легче справляться с чувством голода, приятнее праздновать ежедневные победы.

Создайте личную группу «болельщиков».

Если люди, которые окружают, верят в ваш успех и оказывают моральную поддержку в нужное время, то ваша мотивация никогда не опустится до нулевой отметки. В такой команде могут быть не только друзья и члены семьи, но и врач, тренер.

Косметология

Косметология играет одну из ведущих ролей в процессе получения стабильных результатов похудения. На сегодняшний день известно множество эффективных и прогрессивных методик, которые успешно применяются для коррекции веса и фигуры.

Косметологические процедуры позволят вам быстрее получить результат похудения, кроме того, это несомненное удовольствие!

Какие же наиболее актуальные методики в косметологии смогут нам помочь в коррекции фигуры?

Лимфодренажный (антицеллюлитный) массаж

Проводится, как правило, на проблемных зонах. Массажист работает медленно, но довольно интенсивно, как будто «выжимает» кожу, чтобы освободить жировые клетки от влаги и продуктов метаболизма.  Лишняя влага и шлаки по лимфатическим сосудам выводятся из тканей. Лимфодренажный массаж помогает улучшить кровоснабжение тканей, убрать ненужную жидкость из клеток, сделать более активными процессы обмена и метаболизма.

Сеансы антицеллюлитных массажей направлены, в первую очередь на снижение проявлений целлюлита или его полную ликвидацию. Включают в себя механические и рефлекторные воздействие на ткани. Для усиления эффекта применяют специальные масла, лечебные гели и мази.

Процедуры целесообразно дополнять различными обёртываниями.  Как правило, в состав препаратов для обёртывания входят натуральные вещества, повышающие тургор кожи, усиливающие процессы сжигания жира и повышающие обменные процессы в тканях (водоросли, кофе, масла цитрусовых).

Инъекционная мезотерапия (или мезотерапия) это действенный нехирургический метод введения (местно) доз лекарственных и биологически активных средств в поверхностные и средние слои кожи. При решении вопросов снижения веся в состав мезотерапевтических препаратов включаются те, что сжигают жир и повышают обмен веществ. Мезотерапия помогает в коррекции локальных жировых отложений, используется для улучшения вида и структуры кожи. Мезотерапия не вызывает привыкания и даёт длительный эффект.

При принятии решения об использовании любого из перечисленных выше методов, следует проконсультироваться со специалистом. Важно понимать, что ожирение – это болезнь, которая часто сопровождается ослаблением иммунитета, плохой работой сердечно-сосудистой системы, печени, почек. Решение о назначении того или иного вида массажа, о количестве процедур, должен принимать доктор.

Лечение ожирения требует изменения мышления, образа жизни. Всё это  – большая работа над собой. Но положительный результат позволит вам гордиться собой и это стоит усилий. Специалисты помогут вам в решении вашей проблемы и вместе с вами будут радоваться вашим достижениям!

Пластическая хирургия

Ваша фигура – результат вашего образа жизни и зеркало здоровья.

Свобода движения, доступность выбора одежды, лёгкое построение личных отношений и новых знакомств – это именно то, что всегда зависит от нашего тела и комфорта в нём. Не пренебрегайте здоровьем и помните, что проблемы с весом – это диагноз, а не физический недостаток. Начните сегодня и измените своё будущее уже завтра.

Похудение и пластика

Пластическая хирургия помогает в решении множества проблем. Специалисты в этой области могут придать абсолютно новую форму любой части вашего тела:

  • второй подбородок, лишний жир и складки на теле – быстрое малоинвазивное удаление без следов и с быстрым периодом реабилитации;
  • обвисшая кожа, недостаточный размер груди и плоские ягодицы – подбор имплантов и создание объёмов нужной формы и упругости.

Все эти манипуляции быстро и легко помогают пациенту обрести новые формы, создавая фигуру вашей мечты. Важно обратиться к специалисту, который поможет организовать лечение под ваш тип фигуры и особенности организма. Надо быть готовым к тому, что реализация вашей мечты займёт какое-то время и потребует труда не только от хирургов, но и от вас.

Комплексное перевоплощение

Среди пластических операций по коррекции объёмов лица и фигуры выделяют:

  • пластику лица – подтяжку шеи и подбородка, удаление комков Биша;
  • пластикe груди – увеличение или уменьшение объёмов молочных желез;
  • липофилинг и контурную пластику тела;
  • пластику бёдер и ягодиц;
  • липосакцию и абдноминопластику (пластику живота);
  • интимную пластику.

Таким образом, эстетическая и реконструктивная медицина могут решить те задачи, которые не под силам спорту, сильной физической нагрузке и диетам. Любые лишние или недостающее объёмы можно корректировать при помощи правильно подобранного хирургического вмешательства и квалифицированного врача.

Консультация, операция, реабилитация

В клинике CitiDoctor работает команда профессионалов, которые специализируется на проблемах лишнего веса уже более 20 лет как в Украине, так и в Европе. Мы предлагаем полный спектр современной стратегии борьбы с лишним весом, начиная от психологической поддержки, рефлексотерапии, косметологических процедур, до самых радикальных хирургических вмешательств и последующей реабилитации.

Здесь вам окажут полноценный осмотр и консультацию, составят индивидуальную программу коррекции (обсудят её объем и вид) и разработают индивидуальную программу реабилитации  после операции. Ответы специалистов на любые вопросы и доступ ко всей информации – гарант вашей безопасности и 100% качественного лечения.

Наиболее радикальными средствами в борьбе с ожирением в современной медицине  являются оперативные вмешательства. Малоинвазивные методики значительно сокращают время операций. Операция длится от 20 до 60 минут, в зависимости от поставленных задач. Период подготовки занимает от 1 до 7 дней, а восстановление, при использовании современных методик, протекает быстро, комфортно и занимает от нескольких часов до нескольких дней.

При выполнении таких операций огромное значение имеет наличие в клинике специализированного операционного блока, высококлассных специалистов и их правильного взаимодействия между собой.

Хирургическое отделение клиники СитиДоктор – это уникальное соединение  прекрасного оборудования, гарантированной стерильности и высококвалифицированной команды. И это главные составляющие хорошего результата.

Не пренебрегайте возможностями, которые усовершенствуют ваш внешний вид без лишних проблем и боли. Быстрое восстановление и короткий период реабилитации – именно то, что поможет вам быстро прийти в форму и исполнить всё запланированное в своём новом, красивом теле.

Любите себя и учитесь смело заботиться о своём внешнем и внутреннем здоровье!

Бариатрическая хирургия

Бариатрическая хирургия – это новейшая методика по эффективному лечению хронического ожирения и устранению осложнений и заболеваний, связанных с этим диагнозом.

Продолжительность и качество нашей жизни напрямую зависит от состояния нашего здоровья, и мы должны заботиться о себе и целостной работе всего организма. Помните, что лишний вес влияет на работу абсолютно всех органов, увеличивает нагрузку на сердце, ЦНС, опорно-двигательный аппарат.

Медицина о похудении

Ожирение, как болезнь, лишает нас многих радостей жизни, отнимает время и хорошее настроение, а также возможности, которые мы могли бы иметь в здоровом теле.

Запущенная форма лишнего веса уже сложно поддаётся диетам питания, физическим нагрузкам в спортивном зале и работе с психологом. Современная медицина с помощью хирургического вмешательства поможет избавиться от этой проблемы путём внутреннего устранения факторов ожирения.

Хирургия желудка

Бариатрическая хирургия – это именно та операция, которая может изменить ваши пищевые запросы и побороть чувство голода, которое атакует ваш организм слишком часто.

Такая хирургия может быть проведена в следующей форме:

  • рукавная резекция желудка (sleevegastrectomy);
  • шунтирование желудка по Ру (Roux-en-Ygastric bypass);
  • мини-шунтирование желудка (minigastric bypass);
  • гастропликация (gastric plication).

В современном хирургическом центре CitiDoctor выполняются сложнейшие хирургические операции по методикам, которые разработаны нашими врачами специально по лечению ожирения.

Существует много различных методов и форм по выполнению бариатрии, все они оговариваются с пациентом и выбирается самый оптимальный и подходящий по вашему образу жизни вариант.

Гарантия результата

Клиника оснащена современной операционной, комфортным стационарным отделением и всем необходимым для проведения бариатрической хирургии. Наши хирурги специализируются в вопросах хирургии ожирения, владеют всеми возможными методиками и большим опытом. Здесь пациенты уверены в своей безопасности.

Открытый доступ к информации

Лечение ожирения выполняется по технологии Fast Track Surgery, где при помощи лапароскопической стойки на теле пациента не остаётся почти никаких следов операции, сохраняя тело без шрамов и надрезов. Сама операция длится 60 минут и позволяет уже через 2-4 недели полностью восстановиться. Пациент соблюдает правильное питание и под наблюдением наших реабилитологов проходит курс восстановления и реабилитации.

У вас есть шанс обрести своё здоровье и качественно реализовать мечту. Худейте правильно и под наблюдение врача, берегите себя и помните, что выход есть всегда.

На данном Веб-сайте используются файлы cookie. Продолжая пользоваться ресурсом, вы соглашаетесь с условиями Политики обработки персональных данных.